哭多了头疼怎么办

哭多了头疼可以通过深呼吸、休息等方式来平稳心情，还可以对太阳穴部位进行按摩或热敷来缓解，如果没有明显效果，可以通过止痛药物来治疗。

1、一般治疗

哭多了头疼多数是由于在哭的过程中会引起气体交换受到影响，如果长时间哭，可能会引起大脑出现缺氧缺血等情况，从而导致头痛。通常可以通过休息或是深呼吸来改善，也可以对太阳穴部位进行按摩以及热敷有助于加快局部血液循环，从而使头痛得到缓解；

2、药物治疗

在哭的过程中会对交感神经造成影响，引起交感神经兴奋严重会导致血压升高，从而造成血管扩张性头痛。如果放松心情没有明显效果，可以在医生指导下服用止痛药物来改善，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，还需要配合降血压药物辅助治疗，比如硝苯地平、普萘洛尔等。

在平时要避免长时间大哭，以免由于情绪过度低落、焦虑等因素，造成抑郁症的发生。另外在哭完以后也可以喝些温开水，有助于滋润喉咙，并且有利于加快身体新陈代谢。平时也要保持心态平和，还可以通过运动或是做喜欢的事情来转移注意力。