饭前可以吃苹果吗

吃饭前能不能吃苹果,要看个人情况,假如肠胃健康,吃饭前可以吃苹果;假如肠胃不好,有肠胃疾病,建议饭前不要吃苹果。

1、可食用:苹果是一种比较常见的水果,营养价值较高,富含纤维素和多种微量元素,对于肠胃健康的人来说,饭前适量食用苹果对身体有益。餐前基本没有进食,此时吃苹果可以促进营养元素的吸收,补充人体所需,还能增加饱腹感,减少其它食物的摄入量,有助于控制体重,且不会对身体造成任何不良影响;

2、不宜食用:如果肠胃功能不佳,甚至有胃肠道方面的疾病发生,在饮食前吃苹果,如柠檬酸、苹果酸等,在吃饭前不要吃苹果,因为苹果中含有柠檬酸、苹果酸等成分,在饭前空腹吃东西,可能会对肠胃造成刺激,引起肠胃不适。