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一天喝多少豆浆为宜

2025-07-302

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一天喝多少豆浆为宜

一天喝多少豆浆为宜
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  • 主任医师 解答

    一天喝300毫克豆浆比较好,但具体也是需要根据个人的情况来作出决定。

    豆浆作文生活当中比较常见的一种食物,里面的营养价值也是比较高的,主要含有丰富的蛋白质以及氨基酸,同时也包括了维生素和不饱和脂肪酸,属于人体当中不可缺乏的营养物质,在长期间喝豆浆的过程当中,主要可以达到补钙的效果,同时也能够达到降低血脂以及调节内分泌失调的作用。

    豆浆性寒凉,如果在个人脾胃比较不好的情况下,一般是不能够喝的,在喝了之后有可能会出现反销售耳机也会出现腹泻或者是肾亏等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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