芦柑会上火还是会下火

芦柑是一种含有丰富维生素与柠檬酸的水果，具有美容养颜、消除疲劳的功效。它汁多肉美，但是很多朋友担心吃多了会引起上火，那么芦柑是上火还是下火？芦柑性凉，具有理气健胃的功效，吃了不会上火，是一种下火的食物，它的果汁还具有解酒毒烦热的功效，任何东西的食用都要注意量，因此可以每天适量食用。

芦柑不上火的原因有两个，第一是芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴，第二是因为芦柑中果肉上包裹海绵网状物质很厚很多，这层络状物质具有很好的清热理痰作用，食用芦柑之时多少会吃点这个进去，理气健胃，燥湿化痰之效。

芦柑一天可以吃几个

1、芦柑有生津止渴、和胃利尿功效，但是不能多吃，一般吃2~3就好啦，偶尔吃10个没事的，当做喝水。

2、芦柑属于偏凉的水果，味甘、酸，性凉。有生津止渴、和胃利尿功效。由于芦柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。

3、芦柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃得柑橘太多，容易伤及脾胃，导致脾胃阳气受损，有可能出现胃痛，腹痛或者便溏等不适，同时，芦柑不能与一些药物一起吃，这点是需要注意的。可以多咨询一下医生，避免出现不良反应。

吃芦柑有什么好处

1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。