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防止睡觉磨牙的方法

2025-07-302

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防止睡觉磨牙的方法

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  • 主任医师 解答

    防止睡觉磨牙方法是规律作息、调整心态、做牙齿矫正等,引起原因不同,在调理方案上也会存在区别。

    1、规律作息

    身体过度劳累,在晚上睡觉时候有可能会引发磨牙,在规律作息,做到早睡早起时候正常能得到缓解。

    2、调整心态

    心理压力比较大,精神长时间处于紧绷状态,也容易引发夜间睡觉磨牙,需要做心理调理,适当做一些户外活动。

    3、做牙齿矫正

    牙齿畸形也会影响到正常咬合能力,临床上会有夜间磨牙,要做牙齿矫正,需要佩戴牙套,也可以做牙齿正畸。

    除此之外,也可以到医院心理科检查,在医生指导下做心理疏导,是针对心理疾病因素引起磨牙。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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