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夜晚睡觉咬牙磨牙咋办

2025-07-302

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夜晚睡觉咬牙磨牙咋办

夜晚睡觉咬牙磨牙咋办

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  • 主任医师 解答

    夜晚睡觉咬牙磨牙可以通过调整心态、饮食调理、矫正的方法改善,能够改善磨牙的症状。

    1、调整心态

    出现咬牙和磨牙的症状,可能是因为精神压力过大所引起的,需要放松心情,调整心态,能够缓解不良的症状。

    2、饮食调理

    平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,能够促进身体的新陈代谢,还能让大脑神经保持愉悦,缓解咬牙和磨牙现象。

    3、矫正

    如果经常咬牙和磨牙,可以在医生指导下佩戴软性颌垫等方法来缓解。

    除此之外,可以通过调整咬合关系的方法改善,能改善牙齿的协调性。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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