男性备孕前怎么养精

男性备孕前可以通过饮食调理、适当运动、中医调理等方式进行养精，建议患者根据自身情况，选择合理的方式。

1、饮食调理

要以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，避免饮用啤酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以多吃富含蛋白质和精氨酸的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、适当运动

可以提高身体免疫力和抵抗力，增强体质，有助于提高精子质量。

3、中医调理

可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、金锁固精丸等药物进行调理，具有温补肾阳、固精涩精的作用。

除此之外，还可以通过改善生活习惯、注意个人卫生、避免过度自慰等方式进行养精，建议在备孕前到正规医院进行体检，在专业医生的指导下调理治疗。