b族维生素的功效和副作用

b族维生素具有维持营养均衡、改善皮肤、促进胃肠蠕动等功效，在医生指导下合理使用一般不会对身体产生不利影响，如果长期过量使用，可能会出现头晕、失眠、健忘等副作用。

1、维持营养均衡

适当补充b族维生素可以保持身体营养均衡，提高机体免疫力。

2、改善皮肤

维生素能够改善皮肤干燥粗糙等问题，还能够防止脚气病。

3、促进胃肠蠕动

B族维生素可以促进胃液分泌，帮助消化，并且能够促进胃肠道蠕动，改善胃肠道动力不足引起的便秘症状。

除了以上功效之外，还可以起到改善新陈代谢的作用，如果体内缺乏b族维生素，需要严格按照医生嘱咐使用，才能达到治疗疾病的效果。