白头发吃什么维生素能变黑

一般没有白头发吃什么维生素能变黑这种说法，维生素通常不能让白发变黑发，长白头发可能是缺乏营养、黑素细胞功能衰减、遗传等原因所致，需要根据病因对症治疗。

1、缺乏营养

严重偏食、过度节食等原因容易导致身体摄入营养不均衡，如果缺乏铜、铁、B族维生素、蛋白质等营养成分可能会导致头发变白。可以通过加强营养、均衡饮食，补充毛发所需营养物质改善。

2、黑素细胞功能衰减

随着年龄增长，黑色素细胞功能会出现逐渐减退，从而会出现长白发现象，这种情况属于正常生理现象，可以通过饮食调整改善。

3、遗传

白头发具有一定的遗传倾向，也就是少白头，主要和黑色素不能正常合成有关。平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，促进黑色素合成，促进白发变黑。

除了以上原因之外，还可能存在白化病情况，应该及时到正规医院皮肤科接受规范治疗，有助于头发恢复。