减少白头发吃什么食物

减少白头发一般吃黑芝麻、蜂王浆、枸杞子等食物比较好，但具体食用需要提前咨询医生。

1、黑芝麻

当中含有丰富的维生素以及各种矿物质，并且富含黑色素，适当的吃一些黑芝麻，能够补充身体营养，并且可以改善黑色素缺失的情况，减少白头发。

2、蜂王浆

当中含有的营养成分比较丰富，适当的吃一些蜂王浆，能够补充毛囊所需要的营养物质，并且增加黑色素的分泌，从而可以改善白头发。

3、枸杞子

具有滋补肝肾的作用，能够改善肝肾阴虚所引起的白头发。

除此之外，还可以食用何首乌等食物，但食物的作用优限，并不能代替药物治疗疾病，如果白头发长时间没有得到有效改善，需要及时就医治疗。