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小孩怎样长高有效

2025-07-303

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小孩怎样长高有效

小孩怎样长高有效

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精选回答
  • 主任医师 解答

    长高有效的方法是饮食调整、参加锻炼、保证充足睡眠等都有不错的效果,根据孩子的情况而选择。

    1、饮食调整

    小孩在生长发育过程当中需要做好饮食调整,尽量选择吃优质蛋白食物,也能选择吃一些含钙量比较高的食物,有利于身高的生长。

    2、参加锻炼

    小孩在长高的时候也能参加体育锻炼,比如慢跑和快走等,这些锻炼的方式可以起到促进骨骼生长发育的作用。

    3、保证充足睡眠

    为了让孩子的身高有所改变,也能在生活当中保证充足睡眠时间,睡眠的时候会有生长激素分泌状况。

    除此以外,必要时可以到医院就诊,让专业医生注射生长激素等,也都有不错的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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