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小孩怎样长高

2025-07-302

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小孩怎样长高

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  • 主任医师 解答

    小孩长高一般可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠等方法来进行改善,有助于孩子处于健康的状态。

    1、饮食调理

    平时要多吃一些营养价值比较丰富的食物,主要包括鸡蛋或者牛奶,另外可以选择吃新鲜的水果。

    2、适当运动

    也可以适当参加一些有氧运动,主要包括踢球或者打球,能够达到促进骨骼发育的效果。

    3、充足睡眠

    平时还需要保证充足的睡眠,每天的睡眠时间不能够低于8个小时或者是10个小时。

    除此之外,也可以通过补钙等药物来进行治疗,还要定期到医院做体检。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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