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肥胖的孩子怎么才能有效的减肥

2025-07-302

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肥胖的孩子怎么才能有效的减肥

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精选回答
  • 主任医师 解答

    肥胖的孩子想减肥需要通过合理作息、适当运动、控制饮食等要根据具体情况,然后采取合理的方式进行减肥。

    1、合理作息

    在平时需要有规律的休息时间,不能过长时间熬夜,否则会导致内分泌紊乱,不利于减肥。

    2、适当运动

    每天也要坚持一段时间的跑步、散步、期间的等一些运动能够促进身体的脂肪代谢,对减肥有帮助。

    3、控制饮食

    平时需要控制饮食习惯,尽量不要吃任何高热量类的食物,可以多吃蔬菜和水果,对减肥有帮助。

    除此之外也可以通过中医针灸等进行减肥,有利于缓解身体出现的肥胖症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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