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13岁不长个子怎么办

2025-07-302

病情描述:

13岁不长个子怎么办

13岁不长个子怎么办
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  • 主任医师 解答

    13岁不长个子可以通过加强营养补充、保持充足睡眠、适量运动身体等多种方法改善,有利于防止出现发育缓慢。

    1、加强营养补充

    多数可以吃鸡蛋、牛肉、牛奶等多种的食物,有利于补充身体蛋白质和矿物质等营养成分,有利于促进孩子身体个子发育。

    2、保持充足睡眠

    需要养成早睡早起良好自己规律时间,有利于促进孩子身体生长激素分泌,对于身体长高有一定的帮助。

    3、适量运动

    一般可以通过跑步、跳绳、骑自行车等多种的方式运动,有利于加快身体代谢,同时可以促进骨骼发育,使身体逐渐生长。

    除此方法以外,可以通过适量晒太阳、补钙、注射生长激素等多种的方法,对于孩子发育有一定的帮助。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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