2025-07-301
10岁孩子长期便秘如何调理
10岁孩子长期便秘选择饮食调理、体育运动、情绪调节等方法逐渐改善,需要做好日常护理工作。1、饮食调理在饮食上需要选择清淡易消化的食物,避免暴饮暴食,也避免吃一些油炸油腻性的食物,可能会给身体增加负担,选择苹果、香蕉、黄瓜等食物摄入。2、体育运动也可以适当做一些...
主任医师
10岁孩子长期便秘选择饮食调理、体育运动、情绪调节等方法逐渐改善,需要做好日常护理工作。
1、饮食调理
在饮食上需要选择清淡易消化的食物,避免暴饮暴食,也避免吃一些油炸油腻性的食物,可能会给身体增加负担,选择苹果、香蕉、黄瓜等食物摄入。
2、体育运动
也可以适当做一些体育运动,比如选择跳绳、跑步、骑自行车等,做运动的时候可以加速局部的血液循环,疏通经络,可以促进大便的排出,有利于便秘症状恢复。
3、情绪调节
在生活中需要保持乐观的心态和心情,避免过度劳累,也避免处于紧张焦虑状态下,可能会给身体增加负担,不利于自身的恢复。
除此以外,也可以配合外用药物、口服药物、手术等方法逐渐改善,要做好日常护理。
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