孩子长不高咋办

孩子长不高应该通过饮食调理、运动改善、充足的睡眠等方式可以促进身体长高。

1、饮食调理

在饮食上多吃一些含有维生素、蛋白质、钙物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果和鱼肉、喝牛奶等食物能够补充身体营养，才能促进骨骼生长发育。

2、运动改善

每天做户外有氧的运动，比如打篮球、跑步、跳高等运动，能够刺激体内激素增长，也可以促进骨骼生长，才可以缓解长不高症状。

3、充足的睡眠

养成每天晚上10点之前睡觉，10:00~11:00是身体发育最快的时间段，保证有充足的睡眠可以促进身体长高。

除此之外还可以通过按摩、推拿、药物等方式，也可以促进身体发育。