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17岁高中生快速长高

2025-07-302

病情描述:

17岁高中生快速长高

17岁高中生快速长高

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  • 主任医师 解答

    17岁高中生一般可以通过增加营养、充足睡眠、适当运动等方法来进行改善,但是并不能够达到快速长高的作用。

    1、增加营养

    可以选择吃一些营养价值比较丰富的食物,主要包括了蛋类食物和奶类食物,防止营养物质缺乏。

    2、充足睡眠

    应该保证充足睡眠时间,每天的睡眠时间不能够低于8个小时,这样对于身体发育也能够起到帮助。

    3、适当运动;可以到伙伴参加一些游泳运动,主要包括的跑步或者是打球,促进骨骼的生长发育。

    除此之外,也可以通过补钙等方法来进行改善,同时还需要适当晒晒太阳。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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