经常吃西红柿有什么好处

经常吃西红柿，一般具有补充营养、补充水分、润肠通便等好处，但是需要适量食用，避免出现不适症状。

1、补充营养

西红柿当中含有维生素、胡萝卜素、氨基酸等成分，属于营养物质比较丰富的食物，适量食用通常能够帮助补充机体所需的部分营养物质。

2、补充水分

其中还含有大量水分，食用以后有助于补充机体缺失的水分，改善口干舌燥、咽干咽痛等不适症状。

3、润肠通便

当中还含有大量的膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，促进排便，辅助改善大便干燥、排便困难等症状。

除此之外，还具有辅助抗氧化、辅助调节血压、辅助调节血脂等好处。如果食用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。