为什么双腿会发软酸痛

1、剧烈运动。假如一次走得很远,或做篮球、足球、爬山等剧烈运动,就会发生肌肉中乳酸堆积,导致双腿发软酸痛,病人可使用湿毛巾热敷,也可按摩肌肉,以排除体内过多的乳酸,从而减轻症状。

2、长期拉伤。长时间做繁重的体力劳动,会导致慢性劳损,使肌肉处于紧张状态,双腿发软、酸痛,要多休息。

3、缺乏睡眠。日常生活中若经常熬夜,睡眠不足,会导致双腿发软酸痛,要注意每天保持充足的睡眠。

4、肾虚。性生活如果平时没有节制,就会导致肾虚,出现腰膝酸软、四肢无力等症状。要合理安排性生活,多吃一些有补肾作用的食物,如枸杞、生蚝、韭菜、羊肉等。

5、过度紧张的情绪。日常生活中,如果精神过于紧张,遇到让自己恐惧的东西,就会因受到惊吓而双腿发软,有酸痛感,需要及时缓解精神压力。

生活中如果有双腿发软酸痛的症状,一定要注意调整生活方式,不要做剧烈运动和繁重的体力劳动。一定要保证充足的睡眠,多休息。要想缓解这种症状,可采用热敷、按摩等方式。假如症状持续存在,有可能是由于肾虚或精神紧张所致,应该吃一些有补肾作用的食物,及时缓解精神压力。