双脚水肿怎么消除

脚部不但能保持正常行走,而且还承受身体的全部重量,所以双脚的重要性不言而喻。但也有一部分人在生活中会由于一些不利因素的影响,导致双脚受伤,甚至出现双脚水肿的现象,这会给个体的生活带来一定的困扰。所以双脚水肿该怎么消除?共同学习消除双脚水肿的4种方法。

第一、营养素的补充引起双脚水肿的原因很多,要想完全消除这种情况,首先要找到病因,如果是由于营养不良或低蛋白水肿引起的脚肿,需要在饮食方面做一些调整,同时要补充营养。如有必要,可适当补充人体血白蛋白,以提高血浆胶体的渗透压,从而改善脚肿的问题。

第二带上弹力袜。有的患者出现双脚水肿,这可能是由于血管病变造成的,下肢静脉血栓多见于下肢静脉血栓,也有可能是由于动脉硬化导致血液回流不畅所致。做静脉曲张手术可以做一些改善,如果情况比较严重的话,可以做下肢静脉肿胀手术,这样就可以解决足部肿胀的问题了。

第三脚底按摩。用按摩油或乳液到脚掌或脚踝,然后从脚掌处开始按摩,拇指指腹开始按摩。用指腹按压脚趾间的每一个趾缝,大约每一个趾缝按压三次即可。

第四、小腿按摩。用手掌心涂些按摩油,然后左右手交替地给小腿部位按摩。或者从接近脚踝的小腿部位慢慢地往上捏小腿,大约一次大约要捏十次。

如果有双脚水肿的情况发生,还可能会伴有一些不适感,比如红肿、疼痛等,这会影响正常的走路。引起双脚水肿的原因有很多种,有生理性因素,也有病理性因素。在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累。