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晚上临睡觉喝酸奶好吗

2025-07-302

病情描述:

晚上临睡觉喝酸奶好吗

晚上临睡觉喝酸奶好吗

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  • 主任医师 解答

    晚上临睡觉喝酸奶一般是有一定好处的,但是要尽量避免过量摄入。

    酸奶里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素成分以及矿物质元素,其中的卵磷脂含量也是比较高的,能够补充身体所需要的营养,也能提高自身的免疫能力和抵抗力。在晚上睡觉前适当的喝一些酸奶,也可以达到补充营养和水分的效果。

    但是要尽量避免暴饮暴食,否则有可能会影响到食物的正常消化和吸收,也可能会造成营养过剩的情况。日常生活当中还需要做好饮食调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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