金燕耳的功效

金燕耳具有改善体质、改善便秘、美容养颜的功效，但是需要注意摄入量。

1、改善体质

金燕耳属于银耳的一种，含有丰富的维生素d、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，可以为机体补充所需营养，也可以帮助患者增强身体抵抗力，改善体质。

2、改善便秘

含有丰富的银耳多糖、水溶性膳食纤维等物质，适当吃可以促进肠道蠕动，可以起到软化大便，改善便秘的效果。

3、美容养颜

金燕耳中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，女性长期吃可以帮助人体补充胶原蛋白，可以起到美容养颜的效果。

除此之外，还具有清热健胃等方面功效，属于一种滋补的营养品，可以达到保健的作用。