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怎样才可以增加免疫力和抵抗力

2025-07-303

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怎样才可以增加免疫力和抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加免疫力和抵抗力可以通过调整饮食、改善生活习惯、加强运动等方式来调理,但也需要注意合理。

    1、调整饮食

    为了达到有效增强身体免疫力和抵抗力的效果,可以通过调整饮食的方式来改善,尽量吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。

    2、改善生活习惯

    为了调理身体,提高身体抵抗力和免疫力,也需要通过改善不良生活习惯的方式来调理,戒烟戒酒,以及避免熬夜。

    3、加强运动

    通过加强体育锻炼的方式可以有效的增强身体的抵抗力,也可以达到提高身体免疫力的效果。

    除此之外,还可以通过使用药物等方式来改善,但也需要注意合理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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