女性提高免疫力的直接方法是什么

女性提高免疫力的直接方法其中包括合理饮食、适当运动以及充足休息等，可以使自身的免疫力得到改善，甚至还可以减少疾病侵入。

1、合理饮食

需要在平时注意不要暴饮暴食，也不要单吃一种食材，避免营养不良之后导致免疫力受损，而对于合理的饮食有利于免疫力的提高。

2、适当运动

还需要结合自身情况的户外跑步以及打篮球等，在做运动的同时，可以加速体内血液循环以及免疫力的改善。

3、充足休息

还需要注意每天的睡眠时间维持在6小时以上，充足的休息可以促使脑部神经恢复以及免疫力的提高。

除此以外，可以通过中医针灸等方式治疗，但是具体的治疗情况需要咨询医生。