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戒酒的3个小方法

2025-07-302

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戒酒的3个小方法

戒酒的3个小方法

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  • 主任医师 解答

    戒酒可以通过改变生活习惯、多去参与户外活动、培养兴趣爱好等方法来做改善,都能达到一定的调理效果。

    1、改变生活习惯

    必须要改掉不良的生活习惯,要明白过度酗酒产生的危害,增强自我的控制意识。

    2、多去参与户外活动

    需要多去参与一些户外的活动,比如跑步、游泳和打羽毛球等运动,通过这些方法也可以达到转移注意力效果。

    3、培养兴趣爱好

    需要多培养一些兴趣爱好,比如钓鱼和听音乐、书法等,转移注意力之后也能避免出现想喝酒的情况。

    除此以外,也可以通过到医院戒酒、药物治疗、物理治疗等方法来做改善,需要结合个人的情况来选择合适的方法。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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