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肌酸的好处和坏处

2025-07-302

病情描述:

肌酸的好处和坏处

肌酸的好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    肌酸的好处能够补充体内所需的营养,促进肌肉水平稳定。坏处可能会导致皮肤受到刺激,也会增加体重。

    1、好处

    肌酸摄入以后一般能够促进人体产生氨基酸衍生物,可以增加肌肉的厚度,帮助神经细胞以及肌肉组织生长,缓解身体疲劳,也能提高运动功能,参与正常肌肉代谢。

    2、坏处

    过量或者盲目的摄入,可能会导致自身体重增加,容易引起身体过度肥胖,还可能会对皮肤造成刺激,出现皮肤瘙痒以及长痘痘,不排除会有过敏的可能性。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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