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吃什么食物提高免疫力效果最好

2025-07-302

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吃什么食物提高免疫力效果最好

吃什么食物提高免疫力效果最好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃奶类、蛋类、蔬菜等食物提高免疫力效果好,要观察自身的恢复效果。

    1、奶类

    牛奶、羊奶、驼奶等,当中含有较丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分,吃了以后可以补充免疫细胞所需的营养物质,使自身的免疫能力提升。

    2、蛋类

    鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,当中含有较丰富的营养成分,在吃了以后可以补充免疫细胞所需的营养物质,可以促使自身的抗病能力增强。

    3、蔬菜

    可以吃白菜、青菜、菠菜等蔬菜,当中含有较丰富的维生素,可以使人体的抗病能力增强。

    除此以外,也可以吃水果等,有助于身体的保养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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