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空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪

2025-07-302

病情描述:

空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪

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  • 主任医师 解答

    空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪,并不能完全确定,因为每个人的新陈代谢速度快慢会不一样,要根据个人情况判断。

    晚上空腹的状态下人体也会处于代谢的状态,如果身体的新陈代谢速度比较快,一晚上可能会消耗100克的脂肪,但是新陈代谢速度比较慢,体内储存的热量和糖分比较多,会有消耗减少的状况,而且在日常生活当中,晚上不要长期空腹,有可能会对肠胃造成影响。

    平时身体内有大量脂肪堆积,可以适当参加体育锻炼,比如慢跑和快走等,具有消耗脂肪和燃烧热量效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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