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增加免疫力的食物有哪些

2025-07-302

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增加免疫力的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    增加免疫力的食物高蛋白食物、高钙食物、新鲜水果等,能够用于改善免疫力下降。

    1、高蛋白食物

    包括的种类也是比较多的,其中主要包括了海参,牛奶,鸡蛋等,有助于体内蛋白质的补充。

    2、高钙食物

    包括了豆浆、豆腐脑、豆奶粉等,里面的钙物质含量是比较多的,也可以达到补钙的效果。

    3、新鲜水果

    可以选择吃苹果、香蕉、橘子等,具有补充维生素的,也可以提高免疫力。

    除此之外,也可以选择吃新鲜蔬菜等来进行改善,平时还需要结合运动来进行缓解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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