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通常怎么样提高自身免疫力和抵抗力

2025-07-301

病情描述:

通常怎么样提高自身免疫力和抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高自身免疫力和抵抗力一般可以通过饮食、运动、药物等,都有改善的效果。

    1、饮食

    提高抵抗能力要注意做到营养均衡多样化为主,尽量不要长时间挑食,可以多吃蔬菜和水果。

    2、运动

    生活当中也可以参加体育锻炼,比如游泳或者跑步,能够促进身体中的新陈代谢,增加自身抵抗能力。

    3、药物

    长时间没有得到改善,以咨询医生,使用转移因子胶囊、补中益气丸等。

    除了以上操作方式以外,也可以通过拔罐或者艾灸等,要注意观察身体的变化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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