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吃什么可以增加抵抗力和免疫力

2025-07-302

病情描述:

吃什么可以增加抵抗力和免疫力

吃什么可以增加抵抗力和免疫力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加抵抗力和免疫力可以通过吃含蛋白质、含维生素、蛋白粉等食物可以调理,但也需要注意合理改善。

    1、含蛋白质

    为了达到有效提高身体抵抗力和免疫力的效果,可以通过多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

    2、含维生素

    通过多吃一些富含维生素的食物,也可以起到增强身体免疫力的效果,比如苹果、香蕉、西红柿等。

    3、蛋白粉

    蛋白粉中的营养成分比较丰富,可以起到补充身体所需的效果,也可以达到有效提高身体抵抗力和免疫力的作用。

    除此之外,还可以通过吃牛初乳等食物来调理,但也需要注意合理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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