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咋样能提高免疫力

2025-07-301

病情描述:

咋样能提高免疫力

咋样能提高免疫力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    运动、改善饮食、调整作息等方法能提高免疫力,需要根据身体情况调整。

    1、运动

    想要提高免疫力可以选择营养运动锻炼,比如跑步、跳绳、打球等,可以促进血液循环和增强免疫细胞活性。

    2、改善饮食

    可以适当吃优质蛋白食物和新鲜水果蔬菜补充,比如牛奶、苹果、西红柿等能有效提供人体所需营养。

    3、调整作息

    还需要适当调整作息,需要早睡早起,能使身体得到放松,还可以有效提高免疫力。

    除此以外,也可以服用药物等治疗,需要在医生指导下使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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