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增强免疫力的食物通常有哪些

2025-07-302

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增强免疫力的食物通常有哪些

增强免疫力的食物通常有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    增强免疫力的食物有牛奶、瘦肉、西红柿等,可以根据自身的情况适当的摄入。

    1、牛奶

    含有蛋白质、维生素、矿物质等成分,能够达到调节身体的效果,合成免疫细胞,达到增强免疫力的作用。

    2、瘦肉

    属于高蛋白的食物,适当的吃一些瘦肉,能够增强身体的免疫力。

    3、西红柿

    西红柿属于一种比较常见的蔬菜,而且含有多种微量元素的成分,能够达到调节身体免疫力的效果。

    除此之外,也可以适当的吃一些羊肉或者牛肉等食物,能够给身体补充所需的营养成分。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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