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怎样才能提高自身免疫力

2025-07-301

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怎样才能提高自身免疫力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要提高自身的免疫力可以通过饮食因素、合理运动、药物治疗等方法改善,可以加强自身的免疫功能。

    1、饮食因素

    适当的补充蛋白质,多吃新鲜水果、蔬菜以及优质蛋白比较高的食物,比如苹果、香蕉、胡萝卜、豆浆、牛奶等。

    2、合理运动

    生活中增加有氧运动,比如散步、骑自行车、游泳等,能够加快体内的新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾,达到提高身体免疫力的效果。

    3、药物治疗

    通过玉屏风散、转移因子口服液、胸腺肽等药物改善。

    除此以外,也可以在医生的指导下通过中药调理改善如人参、党参、黄芪等,咨询医生,对症治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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