头疼的缓解方法

头疼的原因不一样，缓解方法也会不同，有可能是精神紧张、睡眠不足、高血压等造成的，需要根据原因做调整。

1、精神紧张

在长期处于精神紧张和压力大的状态下，会伴随着头部痉挛或头疼的症状，需要保持心情放松，适当到户外参加锻炼。

2、睡眠不足

因为工作的因素长时间睡眠不足会伴随着头疼，也会引起头部有缺氧的状况，需要保证充足睡眠时间，每天在8小时到10小时。

3、高血压

出现了血压升高后也会有头疼的症状，要让专业医生测量血压值，不及时治疗会伴随着颅内压增高，可以遵医嘱服用复方利血平片和硝苯地平片等药治疗。

除此之外还有可能是脑缺血、脑缺氧、脑部肿瘤等疾病，要查找原因之后才能治疗。