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可以提高免疫力的食物有什么

2025-07-301

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可以提高免疫力的食物有什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    可以提高免疫力的食物有奶类食物、蔬菜、水果等,可以根据自身的情况做选择。

    1、奶类食物

    喝牛奶、羊奶、驼奶等,含有较丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,能够达到补充营养物质,免疫能力能够达到提升的作用。

    2、蔬菜

    可以吃白菜、青菜、菠菜等蔬菜,在吃了以后能够达到补充维生素的作用,可以使自身的免疫能力提升,可以帮助自身的抗病能力增强。

    3、水果

    可以吃苹果、橘子、哈密瓜等水果,当中含有不同的营养物质,能够为人体代谢提供能力,可以促使自身的免疫活性提升。

    除此以外,也可以吃肉类食物等,要合理的饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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