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提高免疫力最好的食品是什么

2025-07-302

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提高免疫力最好的食品是什么
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提高免疫力最好的食品是什么
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  • 主任医师 解答

    提高免疫力一般不存在最好的食品,可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉等,能够达到提高的作用。

    1、鸡蛋

    鸡蛋当中还有丰富的蛋白质和脂肪,同时还包括一些卵磷素和钙、铁、锌等,能够满足营养物质的需求,还能够达到增强免疫力的效果。

    2、牛奶

    牛奶当中包含蛋白质和维生素,一些矿物质能够达到促进骨骼生长发育的效果,改善自身的免疫功能。

    3、鱼肉

    鱼肉当中含有丰富的蛋白质,也特别有利于肠道的吸收和消化,能够补充体内所需,增强免疫功能。

    除此之外还可以适当的吃一些虾肉等,可以根据个人的口感进行选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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