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哪些食物可以提高免疫力

2025-07-302

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哪些食物可以提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力可以选择吃些香菇、鸡蛋、胡萝卜等,具体要根据个人的情况判断。

    1、香菇

    香菇是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有多糖成分,这种物质可以补充身体所需,也能辅助增强个人身体免疫力。

    2、鸡蛋

    鸡蛋里面含有的蛋白质比较丰富,在平时生活当中吃鸡蛋能补充身体的蛋白也是提高免疫力的食物。

    3、胡萝卜

    胡萝卜里面含有的维生素和胡萝卜素比较多,也是身体所需要的营养物质,提供充足的营养具有改善免疫力的效果,让免疫力增强后防止疾病的发生。

    除此之外也能选择吃些洋葱白萝卜等,同样有辅助提高免疫力作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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