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提高免疫力吃什么食物呢

2025-07-302

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提高免疫力吃什么食物呢

提高免疫力吃什么食物呢

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高免疫力一般情况下可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物比较好,但是要根据一个人的身体状况做决定。

    1、鸡蛋

    含有蛋白质、卵黄素、卵磷脂、钙、钾等营养成分,适量的吃鸡蛋容易被人体吸收和消化,能提高免疫力。

    2、牛奶

    营养价值比较高,能够补充骨骼所需要的优质蛋白,也有利于提高免疫力。

    3、瘦肉

    要养成良好的饮食习惯,期间可以吃一些瘦肉,有助于身体的健康。

    除此之外,也可以吃一些鱼肉等食物,需要养成规律的饮食习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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