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喝肌酸有没有副作用

2025-07-302

病情描述:

喝肌酸有没有副作用

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  • 主任医师 解答

    喝肌酸若少量的饮用没有副作用,但如果长期大量的服用,可能会有副作用。

    1、没有副作用

    肌酸是一种含氮的有机酸,可以增加肌肉细胞含水量,能够为肌肉提供能量,而且可以使机体更高效率的利用蛋白质来增长肌肉,使肌肉变得更加的强壮、有力。如果少量的饮用肌酸通常是没有副作用的。

    2、有副作用

    如果长期大量的饮用肌酸,容易加重肝、肾器官负担,而且还可能会刺激到胃肠道,出现胃肠不适的症状。部分患者会出现肌肉僵硬、皮肤长痘、头痛等症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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