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吃什么可以增强抵抗力和免疫力

2025-07-301

病情描述:

吃什么可以增强抵抗力和免疫力

吃什么可以增强抵抗力和免疫力

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  • 主任医师 解答

    可以通过适当吃蛋类、肉类、维生素丰富食物等,有利于增强抵抗力和免疫力。

    1、蛋类

    可以适当吃鸡蛋、鸭蛋等食物,里面含有丰富的蛋白质,可以提高细胞的活性,用于增强免疫力。

    2、肉类

    可以适当吃瘦肉,牛肉等食物,里面含有人体所需要的营养,可以改善免疫功能低下,补充体力。

    3、维生素丰富食物

    可以适当吃苹果、南瓜、香蕉等,里面含有丰富的维生素,可以补充体内所需维生素成分,用于增加免疫力。

    除此之外,也可以适当吃豆制品等,饮食方面需要营养全面。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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