咖啡的功效和作用

咖啡的功效是促进代谢、提神醒脑、润肠通便等，对于身体代谢变慢有非常好的作用。

1、促进代谢

咖啡是属于比较常见的饮品，在喝咖啡之后可以有效增加皮下细胞活性，还能起到增加身体代谢作用。

2、提神醒脑

咖啡当中的咖啡因含量比较高，在喝了之后还可以调节神经作用，能有效达到提神醒脑作用。

3、润肠通便

在喝咖啡之后还可以起到调理胃肠作用，能有效促进胃肠蠕动，还能缓解便秘。

除此以外，还能达到利尿消肿等功效，最好适量饮用调理，避免过量的食用，否则会出现失眠的症状。