小孩怎样提高免疫力和抵抗力

小孩高免疫力和抵抗力的方法通常包括调整饮食、加强体育锻炼、遵医嘱口服药物等方式，通常需要根据个人情况，选择针对性的改善方式。

1、调整饮食

通常要养成良好的饮食习惯，要饮食均衡和多样化，满足身体生长发育所需要的多方面营养，避免饮食单一。

2、加强体育锻炼

要养成良好的作息习惯，劳逸结合，加强体育锻炼，比如跑步、登山、游泳等，促进身体新陈代谢，提高身体抵抗力。

3、遵医嘱口服药物

必要时需要遵医嘱口服转移因子口服液、免疫球蛋白胶囊、牛初乳口服液等药物治疗。

除此之外，还需要保持心情平静，降低精神压力等，要避免精神过度紧张。