抵抗力差吃啥好

抵抗力差可以吃食物调理，也可以吃药物治疗，需要根据病情轻重程度选择适合的治疗方法。

1、食物调理

生活中可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，均衡饮食可以维持身体营养均衡，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。

2、药物治疗

如果是缺铁性贫血引起的抵抗力差，可以在医生指导下服用硫酸亚铁口服液、硫酸亚铁片、当归补血口服液等药物进行治疗，增强体质。

日常生活中还需要坚持运动锻炼，比如散步，跑步、游泳等，促使机体新陈代谢，对于提高抵抗力也能够起到一定的帮助作用。