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怎么熬夜不困还能不伤身体

2025-07-302

病情描述:

怎么熬夜不困还能不伤身体

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精选回答
  • 主任医师 解答

    熬夜不困还能不伤身体一般是没有,在日常生活中是不建议长时间熬夜。

    在日常生活中如果长时间熬夜,就有可能会对身体的健康造成一定的损伤,就会导致体内的内分泌出现紊乱,还有可能会导致皮肤的表面出现色素沉着,会导致自身免疫力比较低下。所以在日常生活中不建议长时间熬夜,如果熬夜以后,一般需要及早采取补救措施。

    在平时可以适当的增加一些有氧的锻炼,能够增加身体的免疫力和抵抗力,减少疾病的发生同时还需要每天至少保证6小时到8小时的睡眠时。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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