老是感冒怎么提高免疫力

老是感冒提高免疫力可以通过饮食调理、体育运动、服用药物等方法逐渐改善，也需要针对性的改善。

1、饮食调理

在饮食上可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物，比如选择牛奶、豆浆、鸡蛋等，选择营养价值丰富的食物可以促进身体的健康，还可以增强自身抵抗力，帮助症状改善。

2、体育运动

也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢，还可以增强免疫力，提高抗病能力。

3、服用药物

如果症状比较严重时，也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择玉屏风颗、六味地黄丸、补中益气颗粒等药物治疗。

除此以外，也可以配合针灸、拔罐、中药等方法逐渐改善，需要及时治疗。