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长期熬夜需要补什么

2025-07-301

病情描述:

长期熬夜需要补什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    长期熬夜一般需要补充食物、药物,在一定程度上可以改善症状。

    1、食物

    对于长期熬夜的患者可以多吃高蛋白、高营养的食物,比如瘦肉、燕麦、葡萄、苹果等,如果是熬夜工作,难免长时间面对电脑导致视力下降、眼睛疲劳,多吃一些富含维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等,在一定程度上可以改善视觉疲劳的不适症状。

    2、药物

    也可以在医生的辨证论治下使用黄芪、丹参、人参、山药等中药煲汤使用,可以起到补阳气和阴精的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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