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吃什么东西提高免疫力效果最好

2025-07-301

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吃什么东西提高免疫力效果最好

吃什么东西提高免疫力效果最好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高免疫力一般可以吃蔬菜、水果、豆制品等要根据个人情况,然后选择合适的饮食类型。

    1、蔬菜

    在生活当中选择吃一些胡萝卜、芹菜和菠菜等一些蔬菜,能够为食品提供营养,同时也可以提高免疫力。

    2、水果

    在提高免疫力的时候,也可以选择吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果,里面有丰富的维生素以及微量元素,有利于身体健康。

    3、豆制品

    生活当中也可以选择吃一些黄豆、绿豆、豆浆、豆腐脑等一些豆制品,有丰富的蛋白质,有利于身体免疫力提高。

    除此之外也可以选择吃一些肉类等对身体健康也是有一定好处的,有利于提高身体的抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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