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饭后是散步好还是躺着好

2025-07-301

病情描述:

饭后是散步好还是躺着好

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  • 主任医师 解答

    饭后是散步、躺着一般都可以,但需要掌握好时间。

    在吃完饭以后食物会摄入胃肠道,可以间隔半个小时的时间到户外进行散步,能加快新陈代谢,也能促进胃肠道蠕动,有利于食物消化和吸收,减少胃肠道疾病发生,刚吃完饭以后避免躺下,避免导致胃内食物无法与胃酸充分接触,导致消化不良症状发生,可以在散步以后躺下,帮助身体疲劳的状态缓解。

    在日常生活中需要养成良好的饮食习惯,需要少吃多餐,有利于营养物质摄入,也能增强机体抵抗力,达到抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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