怎么增强抵抗力

增强抵抗力可以通过饮食、运动、生活调理等方法改善，或者在医生的指导下调理。

1、饮食

抵抗力比较弱的患者，在日常生活中一定要营养均衡，避免挑食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，配蛋白质和粗粮类食物，可以为身体补充营养。

2、运动

比如慢走、跑步、游泳等运动，长期坚持可以让身体组织内的血液更加通畅，增强各个器官的功能，提高身体的抗病能力。

3、生活调理

在睡眠时间，身体内会分泌多种激素成分，如果患者养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，也能够增强抵抗力。

除此以外，也可以在医生的指导下服用药物等方法改善，服用药物期间一定要严格增加医嘱。